Top benefits of amla for growing hair, আমলা হচ্ছে চুলের জন্য কার্যকারী একটি ভেষজ উপাদান । অনেকেরই খুব অল্প বয়সে চুল পেকে যায় , তাই চুলে অকাল পাকা হওয়া, দ্রুত চুল পড়া এবং চুল সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা রোধে আমলা উপকারী। চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য আমলা কে অনেকে নানা রকম ভাবে ব্যবহার করে । কেউ চুলের জন্য আমলা প্যাক লাগান আবার কেউ আমলা শ্যাম্পু ও তেল ব্যবহার করেন।
চুলের জন্য আমলা: উপকারিতা এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন
আমরা সবাই জানি যে আমলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো, কিন্তু আপনি কি চুলের জন্য আমলার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন ? সাধারণভাবে ভারতে আমলা নামে পরিচিত, ভারতীয় চিকিৎসায় আমলা কে বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় । দেখে নেওয়া যাক এটি কীভাবে চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে এবং চুল পড়া রোধ করতে পারে। কীভাবে এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে কিছু টিপসও অন্বেষণ করব যাতে আপনি এই প্রাকৃতিক প্রতিকার থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন।
চুলের জন্য আমলা ব্যবহারের উপকারিতা
আমলা ভিটামিন সি এবং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উৎস, সেইসাথে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় এটি আয়ুর্বেদিক চুলের যত্নের পণ্যগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান । আমলা নিয়মিত সেবন চুল পড়া রোধ করতে, চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে এবং আপনার চুলকে ঘন ও মজবুত করতে সাহায্য করে। চুলের জন্য আমলা ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যেমন আপনি স্ক্যাল্প ম্যাসাজের জন্য আমলা তেল ব্যবহার করতে পারেন, বা চুলের মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করার জন্য আমলা পাউডার এবং জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন।
এখানে চুলের জন্য আমলা ব্যবহারের কিছু উপকারিতা রয়েছে :
- আমলা চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়
- আমলা আপনার চুলের গোড়া মজবুত করে
- আমলা আপনার চুলকে করে ঘন ও ঝলমলে
- আমলা চুলের অকাল পাকা হওয়া রোধ করে
- আমলা খুশকি এবং অন্যান্য মাথার ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করে
- আমলা ফ্ল্যাকি স্কাল্পের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে
- আমলা চুলের গুণমান উন্নত করে
জেনে নিন সাদা চুল কালো করতে আমলা কীভাবে ব্যবহার করবেন?
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলাকে আয়ুর্বেদে ওষুধ বহুদিন থেকে ব্যবহার করা হয়। অর্থাৎ আমলা খেলে আপনি অনেকদিন তরুণ থাকেন। আমলা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে চুলকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং এটি স্প্লিট এন্ডের সমস্যা দূর হয়। আমলা অল্প বয়সে চুল পাকার হাত থেকে রক্ষা করে ।
এটি মাথার ত্বকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে এবং চুল পড়া কমায় এবং সাদা চুলকে কালো করতে আমলার গুণ খুবই উপকারী। আমলা চুলের বৃদ্ধিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী উপাদান। আমলের মধ্যে থাকা একাধিক উপাদান চুলের বিভিন্ন রকম সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি চুলের খুশকির সমস্যাও দূর করে ।
আমলা পাউডারে দই মেশান-
দই এবং আমলা উভয়ই চুলে কার্যকরী কাজ করে। আমলা ও দই মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। এর জন্য 2 চামচ আমলা পাউডার কিছু গরম জলে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এবার পাউডারযুক্ত পেস্টে 1 চা চামচ মধু এবং 2 চা চামচ দই যোগ করুন। চুলে লাগিয়ে প্রায় আধা ঘণ্টা রেখে দিন। কিছুক্ষণ থাকার পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।
আমলা থেকে হেয়ার টনিক তৈরি করুন
আমলা চুলের টনিক হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। এর জন্য আমলার রস নিন এবং তাতে আমলা গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। দুটো জিনিস মিশিয়ে পাতলা পেস্ট তৈরি করুন। এটি চুলে প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন এবং তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এই আমলা হেয়ার টনিক চুলের বৃদ্ধি উন্নত করে এবং পাকা চুলের সমস্যা কমায়।
আমলা ও লেবু-
চুল কালো করতে আমলা গুড়ো এর সঙ্গে সাথে সাথে লেবু ব্যবহার করুন। এই দুটি জিনিস মিশিয়ে হেয়ারপ্যাক তৈরি করতে পারেন। এ জন্য আমলা গুঁড়োয় কিছু পানি ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই পেস্ট চুলে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা পর চুল ধুয়ে ফেলুন। এতে ধীরে ধীরে সাদা চুল স্বাভাবিকভাবেই কালো হতে শুরু করবে। এটি একটি অত্যন্ত কার্যকরী হেয়ার মাস্ক যা চুলে জাদুর মতো কাজ করে।
চুলের জন্য আমলা ব্যবহার করার অনেক উপায় আছে , তবে সবচেয়ে কার্যকর কিছু পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে
আমলা তেল:
আমলা থেকে তেল বের করে আমলা তেল তৈরি করা হয়। স্ক্যাল্প অয়েল ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
আমলা পাউডার:
আমলা পাউডার জল বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন যা মাথার ত্বক এবং চুলে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি ধুয়ে ফেলার আগে পেস্টটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে ২-৩ বার এই চিকিত্সা ব্যবহার করুন। এই পেস্টটি মাথার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে, বিল্ড আপ দূর করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে।-
আমলা জুস:
অতিরিক্ত পুষ্টির জন্য তাজা আমলার রস সরাসরি মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন। আমলার রসে উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান চুলের খাদকে মজবুত করতে, ভাঙ্গা প্রতিরোধ করতে এবং উজ্জ্বল ত্বককে উন্নীত করতে সাহায্য করে। আমলা/গুজবেরি জুস আপনার ত্বকের বয়সকে আরও ধীরে ধীরে সাহায্য করতে পারে।
এই পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা আপনার ত্বককে আরও কম বয়সী দেখতে এবং বার্ধক্যজনিত কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। নিয়মিত আমলা জুস পান করলে তা অকাল বার্ধক্য, ফাইন লাইন, কালো দাগ এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
চুলের বৃদ্ধির জন্য আমলা
আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং ই এবং আয়রন ও কপারের মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। আমলায় রয়েছে ভিটামিন সি, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, ভিটামিন বি এবং প্রোটিন। এই সব ভিটামিনই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এই পুষ্টিগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
আমলায় রয়েছে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য যা মাথার ত্বকের প্রদাহ এবং খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমলা একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল যা চুলের যত্নে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি চুলের বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সার জন্য এটি আদর্শ করে তোলে।
আয়ুর্বেদিক তেল এবং চুলের মাস্ক সাধারণত চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা হয়, আমলা রসও প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। আমলা খাওয়ার ফলে আপনার শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে।
চুলের বৃদ্ধির জন্য কীভাবে আমলা খান
আমলা একটি সেরা উপাদান যা আপনি আপনার চুলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমলায় অন্যান্য পুষ্টি উপাদান যেমন আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা চুলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর দেখাতে সাহায্য করে। উপরন্তু, আমলা ভিটামিন সি-এর একটি বড় উৎস, যা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। অধিকন্তু, আমলা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে এবং অকাল ধূসর হওয়া রোধ করতে পরিচিত। আমলা বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। এখানে কিছু টিপস আছে.
কাঁচা আমলা:
আমলায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল দূর করতে সাহায্য করে এবং চুলকে খুশকি, শুষ্কতা এবং জ্বালামুক্ত রাখে। চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে তিন মাস প্রতিদিন একটি করে কাঁচা আমলা খান। আমলাতে প্রতি পরিবেশনে 600 থেকে 700 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। আপনি স্বাদে লবণ বা মধু দিয়ে এটি সিজন করতে পারেন।
আমলার রস:
দিনে একবার খালি পেটে দুই টেবিল চামচ আমলার রস পান করলে সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় থাকে। চুলের বৃদ্ধির জন্য আমলা ব্যবহার করার জন্য, আপনি এটি কাঁচা খেতে পারেন বা এটির একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন।
আপনি যদি এটি কাঁচা খেতে পছন্দ করেন তবে কয়েকটি আমলা ফল নিন এবং জল দিয়ে খান। আপনি যদি আমলা থেকে একটি পেস্ট তৈরি করতে পছন্দ করেন তবে ফলগুলিকে একটি পাউডারে পিষে নিন এবং একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে জলের সাথে মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। সেরা ফলাফলের জন্য, এটি প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার অনুসরণ করুন।
