যে কারনে নিয়মিত ছোলা খাবেন 

কাঁচা ছোলা তো রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম পটাশিয়াম কার্বোহাইড্রেট তাই এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে

এতে কোলেস্টেরল থাকে শূন্য তাই রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ ও করে

সুগার ও ফ্ল্যাট খুব কম পরিমাণে থাকে তাই ওজন কমাতে সাহায্য করে

হার্ট ভালো রাখে ও  হৃদ রোগের  ঝুঁকি কমায়

হজমশক্তি বৃদ্ধি করে , ক্যান্সার রোধ করে

হাড়  শক্ত করে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে

উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং চুল ভালো রাখে