আখরোট ওমেগা 3 ও ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ আখরোট আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।গর্ভাবস্থায় এই আখরোটের গুরুত্ব অনেক।
কাঠ বাদাম বা আমণ্ড সকলের জনই খুব উপকারী।,এছাড়াও এটি মায়ের শরীরের মাধ্যমে শিশুর কাছে অক্সিজেন পরিবহনে সহায়তা করে এবং এটি গর্ভবতী মহিলাদের ক্লান্তির সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করে।
খেজুর খুব সুস্বাদু এবং ভীষণ উপকারী একটি ফল। গর্ভাবস্থায় এটি ভীষণ উপকারী।শুকনো খেজুর হল পুষ্টির একটি উৎকৃষ্ট উৎস। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ উপাদান , কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
অন্যান্য ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে কিশমিশ সবচেয়ে জনপ্রিয়। এটি খুব স্বাস্থ্যকর। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত উপকারী।
কাজু বাদাম অতি সুস্বাদু একটি ড্রাই ফ্রুট।এর অনেক পুষ্টিগুণ আছে।কাজু বাদামে ভিটামিনের মাত্রা এত বেশি থাকে যে চিকিৎসকরা একে প্রাকৃতিক ভিটামিন টেবলেট নামেও ডেকে থাকে।